Meta-análise mostra que suplementos de ômega 3 podem proporcionar uma visão mais nítida em crianças

HIGHLIGHT

A suplementação com ácidos graxos ômega 3 em mães e bebês pode aumentar a acuidade visual (nitidez) e as medidas de desenvolvimento mental e psicomotor, de acordo com uma nova meta-análise de 38 estudos.

“Também identificamos evidências de benefícios potencialmente maiores da suplementação de ômega 3 tanto em bebês prematuros quanto em bebês a termo (nascidos entre 37 e 42 semanas) para acuidade visual e em bebês prematuros para IDM (Índice de Desenvolvimento Mental)”, escreveram pesquisadores afiliados às Escolas de Nutrição e Política Científica Tufts Friedman, de Medicina da Universidade de Michigan, de Medicina de Harvard e de Saúde Pública Harvard TH Chan.

“Essas novas descobertas fornecem, até onde sabemos, o relato mais completo de evidências dos benefícios potenciais da suplementação de ômega 3 no desenvolvimento cognitivo em ensaios randomizados.”

Quais as implicações para as diretrizes dietéticas?

Comentando de forma independente sobre o estudo, Harry Rice, PhD, vice-presidente de assuntos regulatórios e científicos da Organização Global para Ômega 3 EPA e DHA (GOED), nos disse: “O benefício para a acuidade visual da suplementação de ômega 3 em bebês prematuros e a termo é convincente e deve ser discutido pelo próximo Comitê Consultivo de Diretrizes Dietéticas (DGAC). Dado que as Diretrizes Dietéticas para Americanos de 2020 incluirão recomendações desde o nascimento até os 24 meses, os presentes resultados são particularmente relevantes.”

Detalhes do estudo

Os pesquisadores reuniram dados de 38 ensaios envolvendo mães, bebês prematuros e bebês a termo, totalizando 5.541 participantes.

Os resultados mostraram que a suplementação de ômega 3 foi associada a melhorias no IDM em bebês prematuros, enquanto a acuidade visual foi melhorada tanto em bebês prematuros como a termo. Além disso, também foi observada uma tendência não significativa de melhorias na acuidade visual dos bebês para a suplementação materna.

“Esta revisão sistemática e meta-análise identificou benefícios significativos da suplementação de ômega 3 no desenvolvimento psicomotor e na acuidade visual, com efeitos potencialmente mais fortes em bebês prematuros e a termo em comparação com a suplementação materna”, escreveram os investigadores.

“Encontramos resultados mais ambíguos para o IDM e nenhum efeito significativo no QI global mais tarde na infância. Juntamente com estudos observacionais sobre o consumo materno de peixe, estas descobertas apoiam os benefícios do ômega no desenvolvimento psicomotor e da acuidade visual durante a gravidez e nos primeiros 2 anos de vida.”

Valores de linha de base

Comentando sobre as potenciais limitações das suas descobertas, os investigadores observaram que a maioria dos ensaios não mediu os níveis de ômega 3 no início do período de estudo (valores basais).

O Dr. Rice do GOED elogiou a nota dos autores sobre a falta de avaliação do status basal de ômega 3. “Isso é algo que o GOED e muitos outros têm apontado como uma limitação na interpretação dos resultados de muitos estudos sobre ômega 3. É imperativo que todos os estudos sobre ômega 3 avaliem o status basal do ômega 3, bem como o status após a suplementação”, disse o Dr. Rice. “Sem essas informações, os dados/resultados são difíceis de interpretar com certeza, porque sempre fica a dúvida se a suplementação foi adequada ou não.”

Traduzido e adaptado de “Evidence supports omega-3 supplements for sharper vision in children: Meta-analysis” NutraIngredients USA, 2018.

A maior concentração de ômega 3 DHA no corpo está na retina, que é a parte dos olhos responsável por capturar as imagens, como se fosse uma câmera. A retina permite que o nosso cérebro entenda o que vemos sob diferentes condições de iluminação. O DHA trabalha nos bastidores fortalecendo os pequenos vasos sanguíneos dos olhos, o que garante que cada pixel visual esteja bem definido.

O DHA melhora a fluidez das membranas fotorreceptoras, ajuda a manter a integridade da retina e a função visual. Por essa razão, é especialmente importante para o desenvolvimento visual normal do bebê durante a gestação e na infância.

Estabelecer as bases para uma visão saudável durante toda a vida através de uma nutrição adequada pode incluir uma boa suplementação de ômega 3, disponível principalmente a partir do óleo de peixe.

Se a quantidade e o tamanho das cápsulas de ômega 3 assustam você ou até mesmo te fazem desistir da suplementação, sem falar do retrogosto desagradável de peixe, clique aqui e conheça a evolução em suplementação de ômega 3: as incríveis e deliciosas pastilhas soft Gloryful! São 1200mg de ômega 3 (616mg EPA + 462mg DHA) em apenas 2 pastilhas soft!